Hoje eu queria passar algumas informações aos Trilheiros que além de serem de utilidade ao Esporte são ainda mais valiosas no seu cotidiano.

A maioria dos esportes radicais são praticados em ambientes externos, significa que além de todo o risco que corremos ainda passamos por exposição prolongada ao Sol.

O fato é que apenas cerca de 50% dos Raios UVA e UVB são bolqueados pelas nossas roupas, ou seja, temos uma falsa sensação de proteção quando estamos com os equipamentos para a Trilha. Isso ainda se agrava em Trilhões onde a exposição é muito prolongada, geralmente com mais de 50km de traçado.

É por esse motivo que recomendo que você sempre tenha um protetor solar na bolsa que costuma levar para as Trilhas, se possível um próprio para atividades físicas que suporte melhor o suor e o intenso movimento do corpo, normalmente é a versão creme. Procure aplicar logo pela manhã e reaplique a cada 2h.

 

ESTE VíDEO VAI FAZER VOCÊ PENSAR DUAS VEZES ANTES DE NÃO USAR FILTRO SOLAR

As marcas que são deixadas pelo Sol durante a vida podem ser imperceptíveis a olho nú então cuide-se para não ter problemas mais sérios como Câncer de Pele.

Qual o FPS* é o ideal para seu tipo de Pele?

  • Pele negra –  FPS entre 6 e 15.
  • Pele morena escura – FPS entre 20 e 25
  • Pele morena clara – FPS entre 25 e 30
  • Pele branca – FPS acima de 30

Certifique-se que o protetor seja eficaz contra raios ultravioletas do tipo A e B (UVA e UVB.

*Fator de Proteção Solar